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有很多媽媽說(shuō)，我們兩口子皮膚都有點(diǎn)黑，要怎么樣做才能讓寶寶變漂亮，還有的媽媽擔(dān)憂(yōu)地跟我說(shuō)，我有點(diǎn)近視，會(huì)不會(huì)遺傳給寶寶呢，怎么樣才能讓寶寶的眼睛明亮。我想肯定有很多媽媽都有類(lèi)似的問(wèn)題。
　　在這里，我要告訴諸位準(zhǔn)媽媽?zhuān)谡麄€(gè)懷孕期間，準(zhǔn)媽媽如果能有意識(shí)地吃某些食物，會(huì)對(duì)腹中的寶寶發(fā)育起到很微妙的作用，科學(xué)地調(diào)配飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，會(huì)幫助準(zhǔn)媽媽們生個(gè)漂亮聰明的寶寶。
　　如何生個(gè)皮膚好的寶寶？
　　如果媽媽想要寶寶皮膚白些呢，就可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，生下的寶寶皮膚會(huì)白嫩細(xì)膩。　
　　含維生素C豐富的食物有西紅柿、菜花、冬瓜、洋蔥這些日常比較常見(jiàn)的蔬菜，柑橘、蘋(píng)果、鮮棗這些水果也含有很多的維生素C，其中蘋(píng)果是最佳的食物，蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，所以老人常講多吃蘋(píng)果對(duì)孕婦和胎兒都好是很有道理的。
　　準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該經(jīng)常吃些富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后寶寶的皮膚細(xì)膩有光澤。