女人，是一天的公主，10個(gè)月的皇后，一輩子的操勞。懷孕的10個(gè)月充滿了幸福感，被家人呵護(hù)、被老公疼愛、寶寶在肚子里的那種感覺其他人是體會不了的。當(dāng)然，懷孕也是很辛苦的，恥骨痛、血糖高、腕管綜合征，這些其實(shí)也沒什么，生好寶寶就沒有了。但是最無奈的就是妊娠紋了，不是生完就能消除的，要很長很長的時(shí)間呢。 好在我一直都很注意這塊，沒讓妊娠紋在我肚子上留下痕跡，給大家曬曬我懷孕8個(gè)多月時(shí)的白凈肚皮。 哈哈，是不是一點(diǎn)妊娠紋都沒有啊，像個(gè)白凈的甜瓜。而且我才剛生產(chǎn)完半年多，就又恢復(fù)了辣媽形象，身材恢復(fù)了，肚子上也干干凈凈的，下面我就給大家上張我最近的圖片還有我值得驕傲生過娃卻干凈白亮平坦的肚皮。 說到這預(yù)防預(yù)防妊娠紋啊，我也算是有經(jīng)驗(yàn)了吧，畢竟自己生過娃，也曾經(jīng)差點(diǎn)妊娠紋就常駐在肚皮上了。不過好在我愛折騰愛請教的性格吧，懷孕3個(gè)肚皮開始微微隆起的時(shí)候就開始做各種預(yù)防工作。 這里估計(jì)還有一些準(zhǔn)媽媽不太知道為啥會出現(xiàn)妊娠紋，不理解妊娠紋為啥那么可怕，我就給大家科普一下吧。這個(gè)妊娠紋一般指懷孕期間，因?yàn)榧∧w過度拉伸而形成的條紋，一般會出現(xiàn)在腹部兩側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)。如果比較嚴(yán)重，還會分布在胸部、臀部。如果不加以預(yù)防會在懷孕5-6個(gè)月的時(shí)候就出現(xiàn)，一開始紋路較深，呈紫紅色不規(guī)則縱向條紋狀，有輕微的癢感、牽扯感。不僅自己難受，還會在生育后留下大片銀白色的條紋，以后就不能穿露臍裝了。 扯了這么多，還是扯回正題吧，到底該怎么預(yù)防妊娠紋，到底該怎么去做個(gè)迷死人的辣媽。 TIPS1:注意飲食習(xí)慣
懷孕后一定要注意飲食，不止是對孩子好，也是對媽媽好，還能預(yù)防妊娠紋。我當(dāng)時(shí)懷孕的時(shí)候每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，因?yàn)槲也榱速Y料這些都有助于增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。其中特別是維生素E，它對于皮膚有抗衰老作用，富含維生素 E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的物質(zhì)。如果在懷孕期間感覺皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑，那一定是缺乏維生素A了，可以多吃一些動物肝臟、 魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果；如果是口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著，那就是缺乏維生素B2了，要記得多吃肝、腎、心、蛋、奶等。
還有就是喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
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發(fā)表于 2012-3-21 15:59
