彩虹~

        2月24日這天剛好是元宵節(jié)，因?yàn)闆]來(lái)過(guò)這邊，老公開車開過(guò)了，以至于兜了一圈，再回來(lái)已經(jīng)遲到了，前面都坐滿了，只能坐在后面。現(xiàn)場(chǎng)有點(diǎn)嘈雜，都得豎起耳朵聽，好累。。。但是月嫂服務(wù)很棒，剛坐下就給倒水喝，然后拿水果吃，端來(lái)湯等等
       因?yàn)槁牪磺宓木壒剩灾挥浀靡稽c(diǎn)，跟大家分享一下：

1、通乳：產(chǎn)后先讓寶寶吮吸，疏通乳腺。將乳頭和乳暈全部送到寶寶嘴里，這樣不會(huì)痛。最佳開奶時(shí)間為30-60分鐘

2、產(chǎn)后：勤換衛(wèi)生巾，建議每?jī)蓚€(gè)小時(shí)更換一次；

3、飲食：下奶食物——山藥、絲瓜、木瓜、薏仁、蓮子等

第一周，以清淡流食為主，如稀飯，粥。不建議喝豬蹄湯、雞湯和魚湯，易造成堵奶。

第二周，適量進(jìn)食幫助內(nèi)臟收縮的食物，如豬腰、豬肚。同時(shí)要保證每天主食、蔬菜各一斤。其余蛋、奶、肉適量進(jìn)食。

第三、四周，可以適量進(jìn)食補(bǔ)品。如阿膠、牛、雞、魚。為了避免寶寶濕疹，最好不要吃蝦類。

4、少用濕紙巾，會(huì)造成紅臀。寶寶大便后，用溫開水沖洗。

5、下奶后按時(shí)哺乳，每隔2-2.5小時(shí)哺乳一次。每次哺乳要一次喂足，若寶寶睡著了，要喊醒寶寶，吃飽后再讓寶寶睡覺。

6、培養(yǎng)寶寶區(qū)分白天和夜晚。夜晚寶寶醒了，不要跟寶寶講話，讓寶寶意識(shí)到現(xiàn)在是晚上睡覺時(shí)間。

另附蔬菜湯做法和大禮包：

黎明家育月嫂

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