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寶寶生日
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媽網紅人 廚神

樓主
發表于 2012-7-28 23:50 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
愛生活愛美食樂分享
紅薯葉和梗，是高營養蔬菜，經常食用有預防便秘、瘦身減肥的效果
熗拌紅薯葉+熗炒紅薯梗，是夏日簡單、新穎的健康菜品
希望大家喜歡哦
1 d5 b2 E5 M$ }# C' L# {

已有 2 人評分經驗值 收起 理由
通州葡萄紫 + 30 米米壞人，總做好吃的，想減肥都不成.
shuaishuai2006 + 30 有食欲！！

總評分: 經驗值 + 60   查看全部評分

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寶寶生日
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媽網紅人 廚神

買回的紅薯葉洗凈，葉子和梗分別折好，分別焯好
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媽網紅人 廚神

熗拌紅薯葉的做法：
: Q& G+ p9 r9 Y7 L! [0 x+ H$ v. `將開水焯好后的紅薯葉尖碼盤
另起鍋中加油，爆香姜絲、辣椒、蒜末
烹入焯好的紅薯葉，加入少量鹽、雞精，拌勻即可

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熗炒紅薯梗的做法：) E; P% D9 a* l2 C- Z$ o2 q3 L
焯好的紅薯梗，用少量橄欖油、辣椒、蒜末、熗炒即可

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本帖最后由 米米魚兒飛 于 2012-7-29 00:15 編輯
& b: ^' W7 i, T; v; q" B( V3 F& {) H- Z- i- z$ P5 q0 R4 p, ]1 N0 A& N' R
! j6 F- m& R( d& M
紅薯秧的嫩葉莖，在南方四季可見
如今北方的菜市場也經常可以看到它們的身影" _* g8 j* K, W" e
平凡的紅薯葉莖已變成現代人的美食
8 s( [$ J* u! w   紅薯葉莖有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能9 ^; s# o, c. k4 G; m% c
經常食用有保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老

# M& g& @" J2 _, b& h. V( s5 A5 W+ Z+ M. t! V6 _! L4 |$ O% Q4 e" X

. ~6 {" o9 R, m3 R/ Y" U
0 O6 T1 j" m' T  Z
團長MW12457

個人經紀

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寶寶生日
2006-12-05 
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油菜花

紅薯葉？這哪有賣的呀？不錯真不錯！

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shuaishuai2006 發表于 2012-7-29 08:25 1 \$ @$ i5 \8 [+ y
紅薯葉？這哪有賣的呀？不錯真不錯！
" e7 G- C2 D4 S
謝謝分享，大型的菜市場有賣啊
MW11004

碩 士

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寶寶生日
2010-03-08 
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我媽種了紅薯，晚上掐來炒一盤
camille

一年級

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寶寶生日
2010-05-14 
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76 
一菜兩吃。不錯。不錯。

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寶寶生日
2012-08-24 
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什么味道的，會有些苦嗎

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鳶尾花@bj 發表于 2012-7-29 13:18
1 K' n+ l' I9 o9 ^( k我媽種了紅薯，晚上掐來炒一盤
) A% a1 N: J3 e
謝謝分享羨慕親啊，家里還種紅薯

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毅嘉媽 發表于 2012-7-29 15:27 ! h1 u/ o4 x5 d/ Y
一菜兩吃。不錯。不錯。

4 _, C5 G' S% n$ I8 n, c7 j$ R) U6 Q謝謝分享，

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媽網紅人 廚神

herababy 發表于 2012-7-29 16:50
8 {' a/ r2 M# x$ Y9 @% r8 S# _+ M什么味道的，會有些苦嗎

5 b9 B8 G& ]) F1 {! a1 i6 p: I( q9 \謝謝分享，一點不苦

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shuaishuai2006 發表于 2012-7-29 18:32
( V# O+ |0 P6 ~( h' S- m沒看見過，哪天我也轉轉去
* w, F( T1 s$ l  F1 n
謝謝分享，

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好吃健康的菜哦
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