米米魚兒飛

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感謝斑竹將菜品推薦上首頁

幸福來得太快，太猛烈啦

感謝媽媽網，感謝美食版，感謝斑斑，感謝分享的童鞋

我高興啊，剛發的帖子被加精華啦

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愛生活、愛美食、樂分享

我可愛的小兒子今年剛剛八歲，六歲時剛上一年級就成為一名住宿生

年幼的兒子獨立性非常強，從入學的第一天起就非常適應住宿生活

可學校的伙食明顯不合兒子的口味，兒子變得十分消瘦

終于放假了   

魚兒飛做了兒子愛吃的紅燒翅中

盡管兒子一點都不胖，但這款紅燒翅中，營養高熱量低

烹制方法少油、低鹽

很適合兒童夏季食用，與親們分享哦

米米魚兒飛

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這款紅燒翅中做法簡單，菜品十分美味哦 ' ~+ u8 A+ F$ A- E, z) w' p/ e2 p' ^/ y( D) G
將買回的單凍翅中自然化凍，洗凈控干水分備用  

（我買的是XX單凍翅中，大廠家產品質量有保證，吃著放心 ，絕不是廣告哦 ）

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香八角、花椒、肉桂、姜片

果飛

我這是趕上直播了嗎，哇咔咔  

米米魚兒飛

下入翅中，充分煸炒 （翅中的油會煸出）

米米魚兒飛

待煸炒均勻，加入少許冰糖煸炒

米米魚兒飛

加入少許料酒煸炒，加入蒜粒

淡紫色的月光

哈哈，魚兒飛姐姐轉戰這里了，那個人已經被禁言了

米米魚兒飛

加入老抽煸炒上色

果飛

回復 淡紫色的月光 的帖子4 \- `+ U5 `) {' H. N5 w

3 t# U4 Y0 d' i4 B+ g9 |3 O恩，恩，歡迎大家來分享美食哇，支持原創絕對支持原創...

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子8 d+ e( m1 e+ Q% E; h" v
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這個還沒直播玩呢吧

米米魚兒飛

煸炒翅中的同時，灶的另一邊砂鍋中將水燒開，將煸好的池中移入砂鍋中，水正好沒過翅中，加入少許雞精、蔥節

大嘴嘴里大

哇，這個是新來的大廚嗎？

米米魚兒飛

開鍋后小火燜10分鐘后，加適量鹽，再燜5分鐘即可出鍋

寶媽愛北京

媽網美食版簡直是臥虎藏龍啊，這又來了個大師級別的  $ R4 p5 M8 o4 k! Z! A

米米魚兒飛

哇咔咔，媽媽的愛，給暑假的寶寶，可以吃一大碗米飯哈

米米魚兒飛

回復 果飛 的帖子
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謝謝親的分享和支持哦

米米魚兒飛

回復 淡紫色的月光 的帖子, m7 o: ?$ h2 Z, L/ H
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是啊，還得感謝可愛的葡萄斑斑提醒，不然我還不知道呢，一起加油哦

米米魚兒飛

回復 果飛 的帖子$ I0 [2 b7 q. t" k1 C4 w

1 A- H8 y7 q  X: Y* K5 e謝謝親的支持，一起加油哦