仙蒂公主

辣媽寶典第三期來襲！本期將給大家進行有關妊娠紋知識的掃盲，并且推薦預防妊娠紋比較熱門的一些產品，讓每一位愛美的孕媽都能擁有光潔美麗的孕期，當妊娠紋來襲時，我們能夠不驚慌的從容面對。

辣媽寶典第一期：產后惡露護理用品 產婦巾 產婦褥 護理墊 成人紙尿褲
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辣媽寶典第二期：吸奶器掃盲貼，手動電動熱門推薦
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本期推薦：預防妊娠紋產品


★認識妊娠紋
妊娠紋（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋（Stretch marks）。
如圖





★妊娠紋常出現位置
妊娠紋的發生部位大多出現在腹部兩側、大腿內側、屁股和胸部，大致上是以肚臍為中心，形成多環形分布。妊娠紋的范圍有大有小，小則只有腹部外側或大腿幾條而已；大則整個腹部及下胸部皆有。一開始生成時，紋路較深，會呈現紫紅色不規則條狀，常伴有牽扯感或輕微癢感；等到生產完后半年至一年的時間，就會逐漸變成銀白色萎縮性疤痕。




★預防妊娠紋的方法和保養
           妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

           在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 乳頭狀囊腺癌預防秀腹寶有用嗎

3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

6、增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。



★熱門品牌推薦

橄欖油	孕膚寶妊娠紋防護霜	法國嬰姿坊-妊娠紋按摩油
法國嬰姿坊產后妊娠修復按摩膏	Mustela-妙思樂-孕媽咪雙效妊娠紋霜	十月天使孕紋修護乳
十月天使-孕紋修復液	親潤大米妊娠紋修復精華	親潤大米妊娠紋防護按摩乳
帕瑪氏Palmer‘s可可脂孕婦止癢按摩油孕婦緩解妊娠紋瘙癢	帕瑪氏palmer's雅兒妊娠紋按摩膏產后修復去除妊娠紋	帕瑪氏palmer's雅兒妊娠紋修復乳
帕瑪氏palmer's雅兒妊娠紋修復霜	Clarins-嬌韻詩-撫紋身體霜-200ml-妊娠紋	Clarins-嬌韻詩-去妊娠紋-肥胖紋 調和身體護理油

美國Belli孕婦預防妊娠紋按摩油	美國-Belli純植物產后妊娠紋修復霜	BASQ孕婦專用品-妊娠紋預防按摩油

BASQ-頂級妊娠預防-修復霜-去妊娠紋霜

媽網達人分享經驗：
沒長妊娠紋，勤勞還是有收獲滴
http://www.334004.com/thread-1142210-1-1.html

39W+2D無妊娠紋心得分享，大家一起拒絕西瓜皮！
http://www.334004.com/thread-1256556-1-1.html
準媽媽進，辣媽教你幾招預防妊娠紋
http://www.334004.com/thread-1109448-1-1.html

分享如何加強孕期營養以及有效預防妊娠紋
http://www.334004.com/thread-1270610-1-1.html

推薦一個不長妊娠紋的簡單便宜方法
http://www.334004.com/thread-1273004-1-1.html

妊娠紋及防妊娠紋按摩油之我見
http://www.334004.com/thread-1289606-1-1.html

仙蒂公主

★按摩油使用方法
       買了按摩油、按摩霜，還需要會使用才能有效預防妊娠紋，估計很多媽媽對產品使用上都有一定困惑，小編在網上找了兩個圖片教程，針對不同位置的按摩步驟圖解，希望大家看了能夠有所幫助。

仙蒂公主

以上品牌產品的小編總結：

整個孕期的使用量：
據咱孕媽分享，從3個月開始使用到孕晚期，大概需要5-6瓶預防妊娠紋產品，可每天按摩，也可以洗澡后按摩，建議大家充分利用孕期時間，多嘗試不同品牌的產品，這樣的才能找到真正適合自己的，因為每個人膚質不同，所以這些東西都只起到預防作用，及時長了妊娠紋也不要傷心，用這類產品還是會減少的。


橄欖油
應該是用的也很普遍的，因為可食用又能涂肚子，性價比也是里面最高的，這個應該很多品牌都有，大家可以問問身邊JM都用什么牌子的比較少，因為大眾化，所以不可避免的會有假貨和偽劣產品，購買時候要擦亮眼睛。

親潤
這個牌子應該就是屈臣氏和7-11最常見的那個豆乳，很多媽媽懷孕之后都會選擇豆乳作為護膚品，而預防妊娠紋的這個品牌應該跟那個是一起，現在中日關系緊張，為了避免傷害孕媽的利益，還是建議大家盡量不要使用日本護膚品。之前小編也買過盜版豆乳，這個品牌也是被山寨的很多，真假難分，也不一定就是最好用的。

Clarins-嬌韻詩  VS 帕瑪氏palmer's
這倆大牌應該是用的最多的，嬌韻詩是法國品牌，帕瑪氏是美國品牌，性價比上帕瑪氏更勝一籌，但使用上貌似嬌韻詩是非常受歡迎的，這倆都是非常不錯的品牌，推薦大家使用，購買方法可通過商場、海淘、代購、免稅店購買，具體性價比大家可以相互探討，交流經驗，或者找媽網團購團購。美國Belli  VS   BASQ
這兩個品牌是小編在搜集產品時候發現在網上商城非?；鸬拿餍钱a品，據說被好萊塢很多明星媽媽所熱愛，但是目前咱媽網還沒有媽媽分享過這倆品牌產品的使用效果，看宣傳確實非常不錯，如果有善于海淘的媽媽或者有渠道代購的，可以考慮下次買這兩個品牌試試。

仙蒂公主

除了小編推薦的這些產品，如果大家還有使用的效果不錯的品牌，也可以跟帖推薦，說說品牌名稱和具體的使用效果，孕媽們現在都在用什么品牌的妊娠紋油，可以一起來分享分享，看看誰用的哪個品牌效果更好。

小妞萌萌家的小萌萌

做不了沙發了，連地板都米有了，，親最好弄一下大概價格神馬滴

仙蒂公主

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價格因為時時都再變，而且有些是海淘，有些代購，不同渠道價格都不一樣，如果都總結起來還挺多的，很快就不一定還能參考了，所以這里不放了，只推品牌產品

熊貓小月半

用了帕瑪氏，不過有點晚，肚子中間黑線已經很寬了才開始用。抹著感覺還行不怎么油膩，味道有點怪。我用的是lotion的，價格實惠量又足，cream的不知道有什么區別，成分應該都一樣吧。

jacarandalee

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正在用嬌韻詩，太麻煩，按摩之后還得用涼水沖，好在快用完了。之后打算改用帕瑪氏了，又便宜又省事，明天滿20周，現在就是胸上有紋，也不知道是毛細血管還是妊娠紋，打算明天產檢問問醫生。其他地方都還沒長。

小妞萌萌家的小萌萌

奔跑加菲 發表于 2012-9-27 18:07
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lotion是啥

lotion 是乳液，cream是霜

熊貓小月半

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大概是乳液吧，反正我看壓瓶的寫著Lotion，開蓋子的寫著cream

淡淡鄉愁

呃，已經生完孩子的有效果嗎

仙蒂公主

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為什么要用涼水沖啊，不能直接吸收么

奔跑加菲

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不懂，哈哈

奔跑加菲

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這嬌韻詩這么麻煩么，我剛讓鄰居去免稅店幫我帶2瓶呢

深藍色的兔子

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我也用的這個牌子，，我覺得味道還好吧？巧克力的味道濃濃的，，偶爾忍不住吃一小塊黑巧解解饞。。。。我買了乳液和油，我更喜歡油一些。

べ_べoо呦呦

俺5個月時候開始涂橄欖油，但不是每天都認真涂，結果7個月左右肚皮開始變癢、有抻拉撕裂感覺，肚皮皮膚也變得很敏感，結果沒幾天就有肚皮下方開始出現一塊紅紅的，應該是紋的初期狀態，后來買了帕瑪氏用，開始用的幾天還是很癢，堅持一周多，有所緩解，不過紋紋還是長了不少，之后就基本不咋樣，紋紋沒再增多，不知是不是帕瑪氏功效!
總之，提醒各位親，要提前做好預防，(別和我似的真要長了才抱佛腳!)而且一定要堅持認真涂，一旦發覺肚皮癢，千萬忍耐不能撓，撓了會加快出紋!
還有長紋紋，和媽媽膚質，肚皮松緊有關系，我是干性皮膚，肚皮本來也很薄，彈性沒那么好，就是比較容易長紋的，加上開始米好好做預防，真長了，所以各位親如果也這樣多注意了!

我不想...

一直努力預防著呢

小小鄧001

回復 べ_べoо呦呦 的帖子

親說的太有道理了，每個人的膚質不同，產生紋紋的明顯度也不同。話說我兒子出生10斤多，當時肚肚跟小鍋似的，而且我什么也沒用過，肚上基本沒紋，相當欣慰