展翅吼吼

        周日下午參加了黎明家育月嫂見(jiàn)面會(huì)，雖然沒(méi)有定月嫂，但同樣有很多收獲。
        
       先說(shuō)最美味養(yǎng)眼的月子餐吧！

首先是培根花卷和涼菜百合西芹
       培根花卷是椒鹽花卷中間卷了一片培根，微微有點(diǎn)咸味和椒鹽的香，培根味道很淡，不用擔(dān)心會(huì)膩，愛(ài)吃培根的話，自己做時(shí)可以多加點(diǎn)培根。
       涼菜百合西芹很清口，綠色的芹菜和白白的百合，吃起來(lái)脆脆的，紅色的是紅彩椒。愛(ài)吃彩椒的話，可以增加紅色彩椒和黃色彩椒的數(shù)量，我想看著肯定更有食欲。

接下來(lái)是營(yíng)養(yǎng)美味的八寶粥
       上面黑色的粉末是黑芝麻粉，白色的蓉是核桃蓉，還有熟大棗丁（沉下去了），這三樣都是后放在粥里的。周本身的材料除了米類的，還有粗玉米碴、紅豆、葡萄干、花生，沒(méi)有特別大的那種蕓豆和綠豆，我想可能是蕓豆不易煮爛，不適宜產(chǎn)婦吃吧。整體口感非常軟糯，很香，微甜，完全是食材中天然的甜味，可是一點(diǎn)糖都沒(méi)有加的哦！

          然后說(shuō)說(shuō)講座。
               講座分三個(gè)部分，科學(xué)做月子、母乳與乳房保健、子宮保健
        科學(xué)坐月子主要講的是如何吃好、傷口護(hù)理、喂好寶寶、照顧好寶寶。

• 吃好，主要是講一天要吃六頓，三正餐三加餐，少食多餐才能不即把胃撐大產(chǎn)后變個(gè)大胖子，又能保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。還有就是產(chǎn)后第一周只能吃清淡的流食和半流食，以收縮內(nèi)臟和清惡露的飲食為主。那些進(jìn)補(bǔ)的排骨湯、豬蹄湯還是留到兩周以后吃吧！這樣才不會(huì)上火堵奶。
• 傷口護(hù)理主要講了三種傷口的護(hù)理方法：剖腹產(chǎn)傷口、側(cè)切傷口和撕裂傷口。剖腹產(chǎn)傷口最好護(hù)理，按時(shí)換藥消毒就好。側(cè)切傷口要每天清潔消毒2次，40度溫水沖洗后用碘伏消毒，晾干，向無(wú)側(cè)切方向側(cè)躺休息。最好不穿內(nèi)褲，直接墊上產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，穿純棉秋褲。撕裂傷和側(cè)切傷差不多，唯獨(dú)不同的是要用60度熱水坐浴，坐浴時(shí)老公要從身后抱住產(chǎn)婦。
• 喂寶寶最好的就是母乳，寶寶吸收好。母乳也要按頓喂寶寶，這樣寶寶胃腸道才會(huì)有休息的時(shí)候。給寶寶喂奶時(shí)要讓寶寶連乳暈一起含住，這樣乳頭才不會(huì)皸裂。
• 照顧好寶寶降低是要讓寶寶有規(guī)律，飲食規(guī)律了，大小便自然規(guī)律了，睡覺(jué)就也有規(guī)律了。另外寶寶不能總抱著，吃完奶后可以抱一會(huì)，但晚上吃完奶后一定不能抱了。不然寶寶養(yǎng)成被抱著的習(xí)慣后，一放下就哭個(gè)不停。做早教的時(shí)候，也是需要寶寶在不哭不鬧躺的情況下，才能練習(xí)抬頭、追物等訓(xùn)練的。再有就是寶寶紅屁屁的問(wèn)題，每次寶寶大便后要用清水沖洗，毛巾蘸干，抹上護(hù)臀油。
  

      乳房護(hù)理是從孕期就要開(kāi)始注意的。

• 穿純棉文胸。
• 白皮白痂不能強(qiáng)行弄掉。
• 懷孕5個(gè)月開(kāi)始每天溫水擦拭乳頭
• 34周可以熱敷乳房，或用梳子梳理15分鐘。
• 生產(chǎn)后及時(shí)開(kāi)奶。一小時(shí)內(nèi)疚讓寶寶吸，半小時(shí)吸一次。
• 正確的喂奶姿勢(shì)。
• 喂完奶后要擦干乳頭，然后涂上保護(hù)油或母乳。
• 堵奶的處理方法。溫水敷-----擠乳暈------寶寶吃------吸奶器排空。吸奶器最好用電動(dòng)的，吸力輕柔。
• 乳腺炎的預(yù)防。喂奶后要排空乳房，適量喝水。
• 不要急于喝湯催奶。前期寶寶吃的少，夠吃就不喝湯。
• 哺乳期飲食要葷素搭配，主食必須吃，是母乳的主要來(lái)源。
• 有信心，好心情，注意休息，就一定會(huì)有奶。
  

     子宮保健

• 母乳喂養(yǎng)可以刺激宮縮，有利于子宮恢復(fù)。
• 自然恢復(fù)不理想再喝生化湯什么的。
• 紅糖水有益于子宮恢復(fù)排惡露，但產(chǎn)后15天后不能再喝，剖腹產(chǎn)后不能馬上喝紅糖水。
• 按摩可以促進(jìn)子宮恢復(fù)。
• 不能長(zhǎng)時(shí)間平躺，勤翻身。
• 傷口恢復(fù)后可以做子宮復(fù)位操。
  

      最后我說(shuō)說(shuō)一體化產(chǎn)房。
      一體化產(chǎn)房，就是可以像國(guó)外那樣，在家人的陪伴下生產(chǎn)，并且從開(kāi)指到生產(chǎn)都不用再換房間，全程有醫(yī)護(hù)人員和家人陪同。確實(shí)很人性化，但也需要個(gè)好的助產(chǎn)士。

       月嫂我沒(méi)打算請(qǐng)，因?yàn)槲覌寛?jiān)持要用親戚照顧。不管她是出于對(duì)月嫂的不信任還是省錢的原因，反正我知道，我要是不聽(tīng)她的，一定會(huì)死的比月嫂慘，什么憂郁癥、心情不好、各種傷不起，從現(xiàn)在起到未來(lái)五年內(nèi)都別想過(guò)好。不要不相信當(dāng)媽媽的能量，你們懂的。所以既然有人愿意叫人來(lái)，有人也愿意來(lái)，我干脆樂(lè)得甩手不管，反正月子里我只管該吃吃，該睡睡，該喂奶喂奶。
       但聽(tīng)過(guò)介紹，黎明家育的月嫂還是有保證的，不滿意可以調(diào)換。如果定的月嫂還沒(méi)有下戶來(lái)不了，又沒(méi)有合適的同等級(jí)月嫂，只會(huì)推薦高一級(jí)的月嫂替換。總之，這種面對(duì)面的挑選月嫂，還是比較靠譜的。

仙蒂公主

哇，看著很不錯(cuò)呢

黎明家育月嫂

謝謝樓主對(duì)黎明家育的支持和參與哦

loveyw2005

哇，看起來(lái)很誘人哦！

allsilent

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