米米魚兒飛

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我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養生食材

富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

" s; V/ [: q5 d/ a  ~

米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失哦
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米米魚兒飛

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49
0 ]% p5 _; [* a  W哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

: C2 h8 s7 ]: z/ r3 ]* u# K8 {  o
謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  
( ]: w/ o: `3 O9 k' @4 p

米米魚兒飛

墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50 # K7 W7 u7 P, J$ {
真是大廚級別的啊

# G7 i; _% W, {
謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51
7 `. q7 s# q, N$ L5 J! C8 J回復 米米魚兒飛 的帖子
; ]# ~  |, L. Q: o& A6 I6 o" D$ \; R, G2 x7 y- i3 }- E
親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

/ G0 y( _- v# x2 V謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
: z1 B& |1 k' l- Y樓主我饞了，饞了

! [0 O# t7 [: F/ M* d, v8 [+ O6 I謝謝親的分享哦

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子
& u; E( @! o2 _! u1 j( {/ H# E4 [% C
親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-1 17:53
- |8 V" T3 Y. h* e6 k3 t- b回復 米米魚兒飛 的帖子
! D. Z( @; R7 {6 r* n  h7 l! E# b. N# w, u) f* }/ r3 l
親愛的，你這不是誘惑我嗎

! z& x1 [( n0 ?! o- U9 O5 Z: D親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20
% R/ Z; w$ F( K6 W' S; q2 h8 D8 P魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

7 p1 c+ A9 `& w' _& ?  J2 @為什么總這樣說？