米米魚兒飛

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我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

愛生活愛美食樂分享

連綿的雨，淋濕了整個京城

也使很多人對食物索然無味兒

而豇豆角能健脾胃，增進食欲

可以消暑、清口

還有調和臟腑、安神、益氣、利水、消腫的功效

是夏季陰雨天不錯的食材

魚兒飛這款超贊的---【砂鍋豇豆土豆兒條兒】

和親們一起分享哦

米米魚兒飛

豇豆是夏季應季養生食材

富含優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素

  有健脾補腎，除濕 祛暑的功效

這款用砂鍋做的菜簡單、省時，夏季做非常節能

買回的豇豆洗凈，用手折成段

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米米魚兒飛

土豆洗凈去皮切條備用

米米魚兒飛

熱鍋涼油煸香肉絲

米米魚兒飛

下入準備好的豇豆段兒翻炒

米米魚兒飛

加入土豆條，翻炒后移入砂鍋

米米魚兒飛

砂鍋中點入少許鹽、雞精，加入少許開水，加蓋燜3分鐘即可上桌

米米魚兒飛

溫馨提示：

豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失哦
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米米魚兒飛

我激動啊，剛發的帖子被勤勞的小編加精華啦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:49 ; {" S( Q; ~4 v$ `
哇，這個點兒我餓了，剛來美食版，又看到大廚的美食了

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謝謝分享哦

墮落的胖子

真是大廚級別的啊  - R" T1 V! h3 U

米米魚兒飛

墮落的胖子 發表于 2012-8-1 17:50
+ C1 n  J0 e; e. ~2 k0 R真是大廚級別的啊

9 l7 Z7 W. s  |+ E- @* s; |
謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

妞妞愛媽媽爸爸 發表于 2012-8-1 17:51 ; H' G$ s5 L7 B5 ]0 y
回復 米米魚兒飛 的帖子: I0 ~: W( Q& ~6 _: `- s

5 I# L: J; K, x. t& f/ K4 @* e親愛的，太喜歡你的美食了，我都覺得自愧不如了  ...

  F, g' k# U# q8 M) |5 V6 d- M謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

有個好心情哦 發表于 2012-8-1 17:49
! {. _& C9 q7 r/ m樓主我饞了，饞了

5 a# z, d! @  j# M7 ]2 L. ~& s
謝謝親的分享哦

果飛

回復 米米魚兒飛 的帖子3 b/ V5 ~, r6 B
. [* T, z7 U( B* s
親愛的，你這不是誘惑我嗎

米米魚兒飛

果飛 發表于 2012-8-1 17:53
3 D6 ~; Y! `/ J' O8 _& a回復 米米魚兒飛 的帖子% Z! J; z7 c3 r" m
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親愛的，你這不是誘惑我嗎

+ S4 o/ t& ~" L3 N3 q6 [% X: _  t7 n
親愛的，我這推出的僅僅是簡單的素菜哦謝謝親的分享哦

米米魚兒飛

ofxtmv 發表于 2012-8-1 19:20 3 @8 S2 ]5 b+ }/ O9 r" P: N: R0 O
魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

2 M, L+ z7 P; u) I6 C9 M& J為什么總這樣說？