來銘媽

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      周六帶來銘去了趟懷柔香草園，本來路上來銘就睡著了。快到的時候我想把他叫醒，可怎么拍啊、推啊、搖晃阿都迷迷糊糊的。快到門口的時候我一急喊“香草園到了”，沒想到來銘蹭得坐起來，揉著睡眼張望，睡意全無了，我暗自慶幸阿。4 k9 Q" b5 A$ d: L' J" G
      在朋友家小坐了一會兒，帶來銘到園子里拍照片。一路走過去發(fā)現(xiàn)香草園里種了很多我沒見過的植物，結著很奇怪的果實，心里還納悶呢？這兩年我經(jīng)常帶來銘來這里玩，一般都是香草類植物，沒留意還種了這個，叫不上名字，便拍了兩張照片，等高人指教吧。" F' g0 u2 D6 n/ |2 c; r
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      逛完了園子，老習慣走進了香草制作室; x$ K; z, q. W* e- b& s

% T6 r5 {$ E+ q) [  z      熟悉的大姐正忙著給客人打包自己制作的香精油禮盒，來銘跑到DIY制作室玩。我在柜臺上又看到了一袋那個奇怪的果實，詢問之下才知道那是一種稀有的無公害蔬菜，據(jù)說超市要賣20多元一斤呢，名字沒記住。我好奇地問好吃嗎？旁邊一位男士馬上拿出一個，讓我洗了洗，說可以生吃的。我咬了一口很清爽，但味道有點生扁豆或茄子味，不太習慣。大姐說可以炒著吃，跟肉一起炒味道會更好。大姐見我是常客，等忙完了給我裝了一小袋，估計也有2斤了。回到朋友家，又給我摘了點自己種的尖椒，說這個炒尖椒也不錯，我還是有點半信半疑的。# i2 f4 a7 l5 r- t
      周日在家?guī)磴懀肫疬@個就想炒來試試，這次我用火腿肉和尖椒跟那個果實一起炒，嘗嘗味道怎么樣？先看看實物吧* X0 @) U& g: U! M9 I" _

+ H) R% w5 }# y     還挺漂亮吧！
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      4根就切了一盤，再來點尖椒。
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      鍋里放油，加熱放姜和蒜片，加火腿片炒一下，放尖椒。% _' p8 R) A$ M  _  Z. n

+ _5 b5 U' o: D: X4 ~4 ~      等尖椒快熟的時候放果實（不知道名字就先叫果實吧）。) K9 f: r& A" z6 v

3 C& X7 Q( m' v! f      看看花花綠綠的還挺好看，這個果實既然可以生吃，也就不用炒太久，等果實的顏色從紅色變綠色就可以出鍋了。, C+ g1 @3 e( A" Z

8 d+ ?; n: g% ~      看看炒完了是這個樣子滴。吃起來味道好多了，還有點滑的感覺，也很脆。今天又用醬肘子肉炒了一盤，讓我一個人干掉了，幸好吃之前留了一張照片。
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      到現(xiàn)在我還不知道這叫什么，知道的親給指點一下，有什么營養(yǎng)嗎？好的話下次再去摘他一大筐，哈哈。
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北京丁丁媽

回復 來銘媽 的帖子4 O: B3 y" f! e9 ^2 z& q
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看著不錯！！！挺有胃口

hjxbei

我見過，也吃過，不過忘記名字了，剛開始還以為是辣椒！

來銘媽

回復 北京丁丁媽 的帖子. {- n! e) \9 H. V* d. X3 X$ N

/ B+ j6 {- n8 s0 D我覺得熟的比生的好吃些，吃起來也很脆。

來銘媽

回復 hjxbei 的帖子* D1 [) K7 {; x. F; a
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嘿嘿，不是辣椒。

有個好心情哦

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4 f4 w; B$ n( E$ I) S* j- z看著花花綠綠，肯定很好吃的樣子涅，這個辣不哇
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來銘媽

回復 有個好心情哦 的帖子2 Z+ T5 {- P/ k

0 L) I$ j4 S5 R/ O長得有點像辣椒，但不是的，也不辣。生吃有點兒像吃黃瓜，但味道有點兒扁豆和茄子的味。

來銘媽

剛在百度查了下，這個果實叫秋葵。

來銘媽

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1 m0 i( u; V0 a別名：黃秋葵、羊角豆、咖啡黃葵、毛茄使用提示：每餐50～80克0 o+ @  H* u8 Q* H
       秋葵知識介紹：秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。原產(chǎn)于非洲，20世紀初由印度引入我國，近年來，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。種子可榨油，黃秋葵油是一種高檔植物油，它的營養(yǎng)成分和香味遠遠超過芝麻油和花生油。+ P* [1 k8 ?* y" {4 X6 Y
       秋葵營養(yǎng)分析：秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。: ]" {, y. f- U1 i. S( @3 {
       其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，并促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。含有維生素A，有益于視網(wǎng)膜健康、維護視力。# y$ k+ B9 N2 I) W$ t
對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。  N$ }- j2 }7 j4 ^
秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。4 S( H. U/ U; j) [
       另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。. O# e5 B9 g8 R4 G& I% u6 l/ J
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       秋葵補充信息：秋葵在較高的溫度下，由于呼吸作用相當快速，使組織快速老化、黃化及腐敗。最好儲存于7℃～10℃的環(huán)境中，約有10天的儲存期。不可凈碎冰直接撒在果實上面，否則會產(chǎn)生水傷斑點。買來秋葵后要防止擦傷，否則擦傷后數(shù)小時即變黑。
% B; j& R  L0 M' F$ k       秋葵適合人群：一般人群均可食用。- M% d* q9 g( H3 M4 Q6 Q4 n
1. 適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃；
% Y# R4 k6 g( r8 Y% F( D& g2. 但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。
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- F1 G' f6 l3 ^8 ~( s# M      秋葵做法指導：秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分釧以去澀。0 Y# E  w) |& e# h5 M

嘉赫媽

這是個啥啊~真新鮮！

來銘媽

回復 嘉赫媽 的帖子7 l4 x' q# t' o

- x9 n  e0 ~' j0 t) I上樓我貼了介紹了，你手太快。

來銘媽

沒想到還是好東西，我有口福了。

袁方/ty

嘿嘿 秋葵上餐桌嘍

jy11

聽說這個食物很健康的
9 E  F; s0 \, A& ]7 ]/ r多吃有好處

來銘媽

回復 jy11 的帖子
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是嗎？我開始也沒以為然，查了百度才知道的。下次再去香草園我可要弄它一大箱了。哈哈

來銘媽

回復 袁方/ty 的帖子# F8 f* ~& `9 t( C  |5 `3 v4 e6 U3 ]/ D

$ K; R( ^0 M' d) l1 q0 C中午我媽用尖椒雞蛋炒秋葵，我覺得味道可以。

我是都都媽

這個東東前兩年玩開心農(nóng)場的時候種過…………

米米魚兒飛

還真沒見過，學習啦